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L'écoute de soi implique que vous soyez en mesure de vous accorder du temps.

Aussi, avant  de pratiquer cet exercice veillez à prendre un temps rien que pour vous durant les 20 prochaines minutes en veillant à ne pas être dérangé.

Choisissez un endroit calme dans l'environnement de votre choix, à l'intérieur ou à l'extérieur.

N'hésitez à pratiquer encore et encore cet exercice, vous augmenterez ainsi votre clarté d'esprit et  votre acuité de conscience.

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