Dans un monde où le stress et les défis quotidiens semblent nous submerger, prendre soin de sa santé mentale n’est plus un luxe, c’est une nécessité. Pourtant, elle reste parfois négligée, entourée de tabous et d’incompréhensions.
Je vous propose de me rejoindre dans le cadre de ce cours, spécialement conçue pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à comprendre vos émotions, vos mécanismes, vos réactions afin d’ instaurer un équilibre durable dans votre vie face à un monde changeant en constante évolution .
Dans ce cours qui a pour objectif de démystifier le sujet de la santé mentale, de vous sensibiliser sur son importance, je vais vous guider pas à pas pour vous permettre d’explorer des méthodes éprouvées pour mieux gérer votre stress, vous libérer de l’anxiété, renforcer votre résilience et vous aider à cultiver une vie plus saine et sereine afin que vous puissiez mieux prendre soin de vous mais aussi également contribuer à soutenir vos proches.
Tout au long de ce cours, au travers de mots simples et de contenu interactifs, je vous accompagnerais vers une meilleure compréhension de ce que vous vivez. Nous explorerons en profondeur ce qu'est la santé mentale, les facteurs qui peuvent l'influencer tant sur un plan physique , psychologique, émotionnel ou social et vous apprendrez à en reconnaitre les signaux d’alerte et à mettre en place de nouvelles habitudes de bien-être pour créer un environnement favorable à votre épanouissement et aller vers une transformation intérieure.
Vous découvrirez des stratégies puissantes et pratiques pour prendre des initiatives, pour agir et favoriser un équilibre mental durable dans le temps, tant pour vous que pour votre environnement personnel , relationnel, sentimental ou professionnel.
Vous saurez à l’issue de ce cours reconnaitre l’importance de la prévention, de l’auto-évaluation de votre santé mentale et du soutien en tant que pilier du bien-être global.
Alors si vous avez pris la décision de mettre votre santé mentale au centre de vos priorités , parce que vous en avez marre de nourrir toujours les mêmes pensées , les mêmes comportements qui vous amenèrent à subir le monde qui vous entoure et que vous savez que votre équilibre est la clé de votre bonheur, que vous souhaitez reprendre les rênes de votre vie, et transformer vos difficultés en force
je vous invite à me rejoindre pour aller vers une vie plus harmonieuse aujourd’hui aussi bien pour vous que pour vos proches.
Santé Mentale
Comprendre, prévenir et agir
pour un bien-être au quotidien
Votre nouvelle vie
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✨ Un cours accessible à tous, sans jargon médical
📚 Modules courts, concrets, et engageants
💬 Accompagnement et exercices pratiques inclus
Accès illimité 24hre/24 - Tous supports
Ce que vous allez apprendre dans ce cours ?
Activité 1 : Comprendre la santé mentale
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Santé mentale : De quoi parle-t'on lorsque l'on évoque la santé mentale ?
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les divers aspects clés de la santé mentale : Comprendre les fondements de la santé psychologique et agir afin de diagnostiquer ce qui affecte les pensées, les émotions, les comportements ou le fonctionnement global d’une personne.
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Les différences clés entre santé mentale et troubles mentaux pour aller vers les changements désirés.
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La stigmatisation et les idées reçues : Savoir ce qu’est la stigmatisation et son impact sur la santé mentale, savoir comment la combattre et se défaire des idées reçues courantes sur la santé mentale.
Activité 2 : Les facteurs impactant la santé mentale
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Facteurs biologiques et environnementaux influençant la santé mentale : Identifier les facteurs biologiques qui impactent la santé mentale.
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Importance du mode de vie sur la santé mentale : Reconnaître le rôle déterminant d’un mode de vie sain sur la santé mentale.
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Impact des écrans et des réseaux sociaux : Prendre connaissance des impacts positifs et négatifs des écrans et réseaux sociaux sur la santé mentale
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Auto-évaluation de votre santé mentale : Comprendre l’importance d’auto-évaluer sa santé mentale.
Activité 3 : Prévenir et passer à l'action
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Prévenir les troubles de santé mentale : Maitriser des outils pour maintenir une bonne santé mentale et prévenir les troubles.
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Agir en cas de crise : Apprendre à mieux réagir face à des situations de détresse mentale.
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Prendre soin de soi et de ses proches : Savoir comment prendre soin de vous et de vos proches.
Activité 4 : Santé mentale au travail
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Les Risques psychosociaux au travail : Comprendre l’importance des risques Psychosociaux au travail et les facteurs qui y contribuent.
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Problèmes de santé mentale lié à l’environnement de travail : Découvrir les divers problèmes de santé mentale liés à un environnement de travail toxique.
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Amélioration des conditions de travail - Initiatives à mettre en place : Atténuer les effets négatifs des conditions de travail sur la santé mentale grâce à des mesures adaptées.
Activité 5 : Promouvoir des modèles positifs
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Étude de cas - Exemples concrets de rétablissement en santé mentale : Vous inspirer, en illustrant à la fois des parcours de rétablissement et de maintien de santé mentale et des stratégies employées.
Tout cela n'aura plus de secret pour vous !
A qui s'adresse ce cours ?
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A toute personne désireuse de mieux comprendre les enjeux de la santé mentale, qui souhaite repérer les signaux d’alerte et à adopter les bons réflexes pour prendre soin d'elle mais aussi de ses proches afin d'aller vers un bienêtre durable
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Les proches de personnes en difficulté
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Les professionnels ( Manager, chef d'entreprise, Thérapeute, formateur... ) en quête d’outils simples et efficaces
Votre formateur
Thierry Mottard - HYPNOLOGUE
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Concepteur du Modèle ARCHE Process©
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Praticien en Hypnose Ericksonienne
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Praticien en PNL ( Programmation Neuro Linguistique)
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Praticien en EFT ( Technique de Libération Émotionnelle )
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Praticien en Hypnose spirituelle, Hypnose de régression et de soins Quantique
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Spécialiste certifié en sevrage tabagique et hypno-Antalgie®
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Formé aux techniques de méditation ACTIVE ( Méthode Silva )
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Formateur en Développement Personnel & Prévention & Efficacité au quotidien chez Skilléos
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* Offre de lancement limitée
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A propos
Chez My Hypno Formation, nous ne croyons pas aux recettes miracles.
Nous croyons au travail sérieux, à la motivation , à la création de valeur, au service des autres et à la persévérance. Et c'est ce pourquoi nos programmes et formations sont conçus pour vous aider à le faire. Comme le stipule la loi, nous ne pouvons et ne faisons aucune garantie quant à votre propre capacité à obtenir des résultats avec nos idées, informations, programmes, formations ou stratégies. Nous ne vous connaissons pas et, en outre, vos résultats dans la vie dépendent de vous. Nous sommes là pour vous aider en vous proposant nos meilleurs outils et stratégies pour vous faire progresser plus rapidement. Cependant, rien sur cette page ni aucun de nos moyens de communications ou e-mails ne constitue une promesse ou une garantie de réussite future.
