Offrez-vous une séance d'auto hypnose guidée
Choisissez votre programme et préparez-vous
à un voyage intérieur transformateur
Vous cherchez une solution douce et efficace pour vous détendre,
renforcer votre confiance en vous, ou surmonter des blocages ?
Les séances audio d'auto-hypnose guidée sont conçues pour activer vos ressources inexploitées afin d'aller vers une transformation profonde, à votre rythme.
Pourquoi une séance d'auto hypnose guidée ?
Les bienfaits de L'auto-hypnose ne sont plus à démontrer, ils sont avérés et validés par les Neurosciences.
L'auto-hypnose est tout simplement l’hypnose appliquée à soi-même. Au lieu d’être guidé en présentiel, je vous guide, au son de ma voix à travers une séance audio adaptée au thème thérapeutique sur lequel vous aurez choisi de travailler.
Afin de vous permettre d’entrer seul en état de conscience modifiée/état d’hypnose, je vous accompagne afin que vous puissiez vous connecter à votre meilleur allié de changement : votre inconscient afin d'aller vers le changement désiré.
Bien que les séances d'auto-hypnose guidées sous format Mp3 ne remplacent pas complètement un accompagnement d'hypnothérapie en cabinet, elles sont souvent plus efficaces que des années de thérapies parfois coûteuses, car écouter ces enregistrements d'auto-hypnose mp3 aussi souvent que vous le souhaitez n'engendre aucun frais supplémentaires.
Que peut-on attendre d'une séance audio d'auto hypnose guidée par rapport à une séance en présentiel
avec un hypnologue ?
Lorsqu'on parle d'hypnose ou d'auto hypnose guidée à distance, nombreux sont ceux qui se posent la question de l'efficacité du processus.
La réponse est qu'une séance d'hypnose à distance est aussi efficace qu'une séance en présentiel.
La qualité, le contenu, l'intention de l'hypnothérapeute sont les mêmes.
Comment ça marche ?
L'auto-hypnose guidée est un outil puissant de développement personnel pour prendre soin de soi et accessible à tout le monde. C'est un état naturel d'attention focalisée, c'est comme une douce conversation avec vous-même grâce à laquelle vous pouvez créer des changements positifs dans votre vie. Le but de l'auto-hypnose guidée est d'accéder à votre subconscient, la partie de votre esprit qui influence vos pensées, vos sentiments, vos comportements et vos résultats.
En communiquant avec votre subconscient, vous pouvez surmonter les défis et atteindre vos objectifs.
Ce que disent les Neurosciences.
Les Neurosciences ont démontrées que lors de séances d'hypnose ou d'auto-hypnose guidée , il y a une diminution de l'activité dans les régions du cerveau associées à la pensée critique et à l'analyse, en autre le cortex cérébral.
À l'inverse, les zones impliquées dans l'imagination, le traitement des émotions et les réponses automatiques, telles que l'amygdale et l'hippocampe, montrent une activité accrue.
Ce changement d'activité cérébrale permet une plus grande réceptivité aux suggestions et aux interventions thérapeutiques.
Le subconscient, moins vigilant dans cet état, devient plus susceptible au changement.
Les substances neurochimiques quant à elles jouent également un rôle crucial dans l'état hypnotique.
Des études ont montrées que pendant l'état hypnotique, il y a une augmentation de la production d'endorphines, les analgésiques naturels du corps et les stimulants de l'humeur. Cela explique pourquoi l'hypnothérapie peut être particulièrement efficace dans la gestion de la douleur et la réduction du stress.
La combinaison d'une activité cérébrale modifiée, de changements neurochimiques et de la capacité à recâbler les voies neuronales en fait de l'auto-hypnose un outil puissant pour le changement thérapeutique.
Parlons des bienfaits de l'auto-hypnose guidée.
L'auto-hypnose guidée c'est comme offrir une pause bien méritée à votre esprit.
Imaginez, après une longue journée stressante, vous laisser glisser dans un état de relaxation profonde, juste avec la puissance de votre esprit ! Génial, non ?
Grâce à l’auto-hypnose guidée, vous apprenez à mieux gérer le stress, à vous libérer de l'anxiété, de vos peurs, vos doutes, à améliorer votre sommeil, à libérer des schémas de pensées et des blocages de nature à perturber votre quotidien.
Que ce soit pour soulager la douleur ou améliorer la concentration, la confiance et estime de soi, les bénéfices sont nombreux et prouvés scientifiquement.
Les prérequis d'une séance auto-hypnose guidée réussis.
Vivre un état de relaxation profonde
Pour qu'une séance d'auto hypnose Mp3 soit efficace, le consultant doit atteindre un état de relaxation profonde. La voix de l'hypnologue sert de guide dans ce voyage vers la relaxation et la transformation.
Une voix douce, calme et rassurante va faciliter grandement l'entrée dans un état hypnotique, permettant ainsi au consultant de se détacher plus aisément de ses pensées conscientes, parasitaires et intrusives.
Se sentir en confiance
La confiance joue un rôle crucial dans l'efficacité de l'hypnose. Le consultant doit se sentir en sécurité et en confiance avec l'hypnologue pour se laisser aller complètement. La voix est l'un des principaux outils permettant d'établir ce lien de confiance. Une voix qui évoque l'expertise, la bienveillance et l'empathie renforce la réceptivité du consultant aux suggestions et aux guidances et suggestions proposés.
Entendre et comprendre clairement ce qui est suggérer
Le succès d'une séance d'auto hypnose Mp3 repose sur les suggestions fournies par l'hypnologue.
La clarté et la précision avec lesquelles ces suggestions sont communiquées ont un impact significatif sur leur efficacité. Une voix articulée, qui ajuste son rythme pour accentuer les points clés, améliore la compréhension et l'assimilation par le consultant des changements qu'il souhaite intégrer.
Être à l'écoute de la voix
La capacité de l'hypnologue à varier et à moduler sa voix tout au long de la séance est également essentielle. Ces variations permettent de maintenir l'attention du consultant, d'accentuer certains moments de la séance et de rendre l'expérience globale plus dynamique et personnalisée. La modulation de la voix peut être utilisée pour intensifier l'expérience émotionnelle, renforçant ainsi l'impact des suggestions.
Les protocoles
d'auto hypnose guidée adaptés à divers besoins
et problématiques
Comment tirer les meilleurs bénéfices
de votre séance d'auto-hypnose guidée ?
Mode d'emploi
Avant de commencer :
Votre séance est à avant tout un moment de détente.
Prendre le temps de se couper du monde extérieur est essentiel.
Choisissez une position confortable allongée ou semi-allongée, les yeux fermés, prenez le temps de 3 grandes et profondes respirations dans le calme le plus total et dans l’idéal privilégiez l'écoute de votre séance avec des écouteurs pour plus d'immersion afin d’être dans des conditions optimales à l’état de conscience modifié/état d’hypnose.
Il n'y pas un moment de la journée à privilégier pour écouter votre séance, prenez simplement un temps nécessaire en fonction de la durée du protocole pendant lequel vous ne serez pas dérangé.
Consignes : N'écoutez jamais votre séance d'auto-hypnose guidée lorsque vous conduisez une voiture ou pendant des activités qui demandent de la concentration.
Durée de votre séance :
La durée de votre séance est variable en fonction du protocole choisi, comptez entre 30 minutes et 45 minutes.
Comment tirer les meilleurs bénéfices de ma séance ?
Votre inconscient apprend par la répétition , en ce sens je vous recommande d'écouter votre séance une fois par jour et ce pendant 21 jours consécutifs. 21 jours (en moyenne) correspond au cycle d'intégration de l’inconscient pour activer les ressources inexploitées, créer de nouveaux schémas directeurs et instaurer un changement durable dans le temps.
Bien quelques séances d'écoute peuvent suffire pour voir les changements opérés, il est primordial que ces changements soit bien ancrés dans le temps et traités par votre inconscient grâce au principe de répétition.
Ce que vous devez savoir avant d'écouter
une séance d'auto-hypnose guidée ?
Avertissement
Lorsqu'il s'agit d'explorer les bienfaits de l'hypnose, il est essentiel de considérer non seulement ses avantages, mais également les situations où son utilisation pourrait ne pas être non recommandée.
En ce sens, certaines contre-indications doivent être prises en compte pour garantir une expérience sûre et positive, à savoir :
Santé physique et psychologique
Épilepsie
Certains types d'hypnose peuvent potentiellement déclencher des crises chez les personnes épileptiques. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'entamer des séances d'hypnose mp3 si vous avez des antécédents d'épilepsie ou une susceptibilité aux crises.
Troubles de la dissociation
Si vous êtes sujet à des troubles dissociatifs, l’hypnose pourrait ne pas être adaptée sans encadrement professionnel adéquat. L'état modifié de conscience induit par l'hypnose peut potentiellement exacerber ces troubles.
Utilisation durant la conduite ou l'utilisation de machines
Il est impératif de ne pas écouter les séances d'hypnose mp3 lors de la conduite de véhicules ou de l'utilisation de machines dangereuses. L'état de relaxation profonde atteint peut réduire significativement la réactivité et la vigilance, augmentant ainsi le risque d'accidents.
Dépendances et addictions
Bien que l'hypnose puisse être un outil efficace dans la lutte contre certaines formes de dépendance, les personnes en cours de traitement pour une addiction devraient consulter un professionnel avant d'utiliser l'hypnose Mp3 comme méthode de complément. La supervision par un spécialiste garantit que l'hypnose est intégrée de manière bénéfique au parcours de soin.
Traitement médical
L’hypnose ne se substituant en aucun cas à la médecine, il convient donc de poursuivre tout traitement médical prescrit.
En résumé
Je vous invite donc à la plus grande sincérité et bienveillance envers vous même afin de ne pas acheter et écouter cette séance d'auto hypnose si vous souffrez de ces troubles ou pathologies.
Bonne écoute et bon voyage de transformation
dans votre monde intérieur